Onko treenimotivaatio kadoksissa?
Monella on.
Jos niin käy, päättäväisyys on kaikki kaikessa. Vaikka sinua ei motivoi, treenaa silti.
Harvoin harmittaa, että on treenannut. Päinvastoin. Siitä tulee lähes poikkeuksetta hyvä fiilis. Lähtö voi vain olla joskus haastavaa.
Treenimotivaatio takaisin!
Kokosimme vinkit kadonneen treenimotivaation etsintään! Nämä ovat toimiviksi todettuja vinkkejä
Sovi treenitreffit ystävän kanssa
Kun sovitte treffit lenkkipolulle, jooga- tai kuntosalille, tulee helpommin lähdettyä eikä peruttua.
Tsempatkaa toinen toisianne osallistumaan. Ripeän kävely- tai rauhallisen juoksulenkin lomassa on myös ihana purkaa päivä ja aloittaa vapaa-aika.
Valitse laji, mistä pidät.
Jos et tiedä mistä pidät, kokeile.
Sovi itsesi (tai ystäväsi kanssa) treffit joka viikolle. Menkää kokeilemaan ennakkoluulottomasti uusia lajeja ja kokeilujakson jälkeen sitoutukaa yhteiseen uuteen harrastukseen tai vielä parempi, pariin erilaiseen. Monipuolinen treeni on useimmiten parasta, mitä itselleen voi tehdä.
Osta kunnolliset välineet
Kun välineet ovat kunnossa, treenimotivaatio nousee.
Kuulostaa ehkä pinnalliselta, mutta on totta.
Toimivilla treenikengillä, pitävällä joogamatolla, hyvällä t-paidalla ja toimivilla trikoilla treenaaminen on monin verroin mukavampaa kuin kulahtaneilla verkkareilla.
Syö hyvin.
Siis oikeasti hyvin.
Niin, että jaksat. Nauti hyvää, puhdasta ruokaa ja täydennä ruokavaliotasi helposti imeytyvillä ja kätevillä lisäravinteilla ja vitamiineilla.
On helppoa lisätä hyvää proteiinia ruokavalioon ottamalla proteiinijauhe käyttöön.
Kun ravitsemus on kunnossa, treeni sujuu paremmin, eikä kiljuva nälkä yllätä kotona. Herkuttelukin pysyy paremmin kuosissa, kun nautit laadukasta ravintoa.
Pre workout on paras tuote, kun et vaan jaksa, mutta tiedät, että treeni tekee sinulle hyvää. Jos et vaan jaksa sekoitella, valitse valmis Pre Workout Shotti!