Ateriankorvikkeet

Ateriankorvikkeet korvaavat terveellisesti, herkullisesti ja kevyesti aterian. Ne ovat täydellisiä aterioita kiireiselle ja hyvää ravintoa arvostaville. Lisäksi ne voivat auttaa painonhallinnassa. 

Mitä ateriankorvikkeet sisältävät?

Useimmat ateriankorvikejauheet koostuvat laadukkaista proteiinin ja hiilihydraatin lähteistä, ja monesti niihin lisätään vitamiineja ja mineraaleja. Ne ovat täysipainoista ja helposti nautittavaa ravintoa. Tavoitteena kaikilla tuotteilla on tarjota käyttäjälle laadukasta ravintoa ilman turhia kaloreita.

Erilaiset ateriankorvikkeet

Ateriankorvikkeita saa monen eri makuisena ja eri muotoisina, joista viime aikoina suosituimmaksi ovat nousseet veteen shakerissa sekoitettavat, hyvänmakuiset ateriankorvikejauheet. Maku onkin tosi tärkeä kriteeri ateriankorvikkeelle - jotta niitä haluaa käyttää, niiden on vain maistuttava hyvälle.

VLCD ateriankorvikkeet 

Osa tuotteista on selkeästi painonhallintaan suunniteltuja VLCD (very low calorie diet) tai LCD (low calorie diet). 

Kun suunnitelmissa on käyttää VLCD ateriankorvikkeet laihdutukseen, kannattaa tutustua tarkasti ohjeisiin, jotka lukevat tuoteteksteissä ja pakkauksissa. Monipuolisuus, eri makujen ja versioiden käyttäminen on suositeltavaa ja makuvaihtoehtoja on runsaasti saatavilla. 

Näitä tuotteita voi käyttää myös yhden päivässä ja syödä muuten terveellisesti ja monipuolisesti. 

Kiireisen arjen terveelliset ateriankorvikkeet aikuisille 

Toiset tuotteet on tehty monipuolisiksi ja terveelliseksi vaihtoehdoksi täydentämään terveellistä ravintoa ja helpottamaan ruoanlaittoa.

Esim. tämän hetken suosikki on proteiinipannukakkujauheet. 

Herkullisten proteiinipannukakkujen tekoon sopii loistavasti proteiinipannukakkujauheet, joita on nykyisin useilta eri brändeiltä saatavana. 

Ateriankorvikkeiden käyttö

Käyttö on helppoa ja riippuu tuotteen muodosta.

Makea ateriankorvike jauhe sekoitetaan shakerissa veteen ja nautitaan ruoan sijasta juomalla. Lämpimät vaihtoehdot sekoitetaan kuumaan veteen ja nautitaan lautasella ihan kuin tavallinen ruoka.

Ateriankorvike patukka nautitaan kuten proteiinipatukat, herkutellen ja nautiskellen. Ne maistuvatkin nykyisin aivan suklaapatukoilta. On tärkeä huomioida, että proteiinipatukoiden sisältö on erilainen kuin ateriankorvikepatukoiden, eivätkä ne korvaa ruokaa. Niissä etuna on yleensä sokerittomuus ja korkea proteiinin määrä ja ne toimivatkin loistavasti lisäproteiinin lähteenä ja herkutteluun tavallisten suklaapatukoiden asemasta.

Suositut proteiinipannukakkujauheet valmistetaan ohjeen mukaan nesteeseen sekoittamalla ja paistamalla herkullisiksi, monipuolisesti ravintoaineita sisältäviksi proteiiniletuiksi. 

Paras ateriankorvike 

• on hyvänmakuinen
• siitä tulee kylläiseksi
• ja sen syö tai juo mielellään
• tuo hyvää energiaa päivään, aivan kuten terveellinen ateriakin. 

Osalle tuotteissa ratkaisee nopeus ja kätevyys maun lisäksi. 

Nopein valmistaa on ovat kylmä ateriankorvike juoma. Proteiinipannukakkujen valmistus on nopeaa ja helppoa, mutta vie toki enemmän aikaa ja vaatii myös keittiön, toisin kuin veteen sekoitettavat jauheet. Esimerkiksi työpaikalle on helpointa yleensä kuljettaa jauhemaiset, kylmään tai kuumaan veteen sekoitettavat tuotteet. 

Tutustu valikoimaan ja nappaa omasi Aminopörssin laajasta valikoimasta! Piipahda meillä Helsingin Konalan lisäravinnemyymälässä tai tilaa edulliset ateriankorvikkeet netistä nopealla toimituksella.

Kaikki proteiinit löydät tästä linkistä.