K-vitamiini

K-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka on välttämätön veren hyytymistekijöiden muodostumiselle. 

K-vitamiinin hyödyt 

K-vitamiini tasapainottaa veren normaalia hyytymistä ja on välttämätön veren hyytymistekijöiden muodostumiselle. 

Se edistää luiden pysymistä normaalina ja yhdessä D-vitamiinin ja kalsiumin kanssa K-vitamiinin riittävä saanti tukee luuston hyvinvointia. K-vitamiini tukee luuston hyvinvointia niin, että se auttaa kalkkia kiinnittymään luustoon. Silloin kalkki ei jää verisuonistoon. 

K-vitamiinin saantisuositus

K-vitamiinille ei ole määritelty saantisuositusta Suomessa. 

K-vitamiinin lähteet ravinnossa

K-vitamiinia saadaan ravinnosta. Kasviperäisten lähteiden eli K-vitamiini on K1 vitamiinia eli fyllokinonia ja eläinperäisten K2-vitamiinia eli menokinonia.

Kasviperäisistä lähteistä parhaita ovat vihreät lehtivihannekset kuten parsakaali, lehtikaali ja pinaatti. Myös kasviöljyt sisältävät K-vitamiinia. Eläinperäisistä lähteistä parhaita ovat maksaruoat. 

K-vitamiinia muodostuu myös suolistossa. Ihmisen suolistobakteerit pystyvät tuottamaan menakinonia, eli K2-vitamiinia. Siksi puutos on harvinaista. Suolistovaivaivojen yhteydessä olevissa imeytymishäiriöissä K-vitamiininpuutosta saattaa esiintyä. 

Tilaa K-vitamiini netistä, kotimaisesta Aminopörssistä

Aminopörssissä on erinomainen vitamiinivalikoima, joihin kuuluu myös K-vitamiinit. Osa tuotteista sisältää K2-vitamiinin lisäksi muita vitamiineja. Tilaa nopealla toimituksella tai poikkea Helsingin Konalan myymälässä ostoksille. Tervetuloa meille.