Kalaöljyt

Kalaöljyjen sisältämät Omega-3 rasvahapot tekevät hyvää *sydänterveydelle ja **aivoille. 

Omega-3 lähteet ravinnossa

Rasvainen kala sisältää kalaöljyä, joka sisältää Omega-3 rasvanhappoja. Kalaöljy ravintolisät sisältävät rasvaisen kalan kalaöljyä. Lähde on sama ravinnosta ja ravintolisistä. Kalanmaksaöljyn lähde on kalanmaksa.

Omega-3 rasvahappoihin kuuluu EPA ja DHA rasvahapot, joilla on monia terveysvaikutuksia.

EPA ja DHA

• *EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa, kun niitä nautitaan 250 mg päivittäin. **DHA edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina ja näön pysymistä normaalina, kun sitä nautitaan 250 mg päivittäin.
• EPA ja DHA edistävät veren triglyseriditasojen pysymistä normaalina, kun niitä nautitaan 2 g päivässä.
• EPA ja DHA edistävät verenpaineen pysymistä normaalina, kun niitä nautitaan 3 g päivässä. EPA:n ja DHA:n yhdistetty lisäsaanti ei tule olla enemmän kuin 5 g päivässä.

Kalanmaksaöljy vai kalaöljy?

Kalanmaksaöljy sisältää luonnostaan myös D3-vitamiinia ja A-vitamiinia. Kalaöljy puolestaan ei sisällä näitä vitamiineja luonnostaan, mutta niitä on voitu tuotteeseen lisätä.

Nestemäistä kalanmaksaöljyä on saatavana maustamattomana ja sitruunanmakuisena, joka hiukan häivyttää tuotteen luontaista makua. Öljymäinen tuote nautitaan lusikalla. Myös kalaöljyä on saatavilla nestemäisessä muodossa. 

Kalaöljy ravintolisän käyttö

Jos nauttii suositusten mukaisesti rasvaista kalaa, saa kalaöljyä, joka sisältää Omega-3 rasvahappoja, joka on EPA:n ja DHA:n lähde. Ravintolisät eivät koskaan korvaa monipuolista ja terveellistä ravintoa, mutta voivat tukea sitä. 

Kalaöljy ja kalanmaksaöljy ravintolisä nautitaan ohjeen mukaan kerran päivässä veden kanssa. Nestemäiset annostellaan lusikalla, kapselit niellään veden kera.

Jos veren hyytyminen on heikentynyt, tai olet menossa leikkaukseen, ei mitään kalaöljyravintolisiä saa käyttää. 

Kalaöljyt ja kalanmaksaöljyt kotimaisesta Aminopörssistä! 

Tervetuloa ostoksille meille. Meiltä tilaat kalaöljyt nopealla toimituksella hyvään hintaan. Olet tervetullut myymälään ostoksille Helsingin Konalaan ja autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.