Glysiini on ei välttämätön aminohappo, josta elimistö muodostaa itse mm. kollageenia ja glutationia. Se on tärkeä aminohappo elimistön oman kollageenin muodostukseen.
Glysiinin hyödyt
Aminohappo glycine on tärkeä osa proteiinien rakentamiseen, erityisesti elimistön kollageenin tuotantoon. Koska vegaanisia kollageenituotteita ei ole olemassa, sisältävät vegaaniset kollageeniboosterit juurikin glysiiniä.
Elimistö tarvitsee sitä peptidien (useamman aminohapon muodostaman yhdisteen) muodostukseen kehossa.
Sitä tarvitaan kehossa paitsi kollageenin lähteenä myös glutationin muodostukseen. Glutationi toimii kehossa antioksidanttina.
TMG eli trimetyyliglysiinipuolestaan sisältää glysiiniä ja kolme metyyliryhmää.
Glysiinin lähteet ravinnossa
Proteiinin osana sitä on ravinnossa ja luonnostaan sitä löytyy erityisesti kollageenipitoisista ravinnon lähteistä.
Parhaita lähteitä ovat
luuliemi
kalakeitto, joka on valmistettu kalan perkeistä
äyriäiset
osterit
gelatiini ym.
kaikki sidekudosta sisältävät eläimen syötävät osat.
Glysiinin käyttö
Kaikki ravintolisänä myytävät tuotteet ovat jauheita, eivätkä ne sisällä muita aineita. Makealta maistuva glysiinijauhe on helppo annostella ja sekoittaa veteen.
Monet kokevat sen olevan loistava, tyynnyttävä tuote iltaisin nautittuna.
Suositeltu vuorokausiannos on 5 g, mikä vastaa yhtä pientä mittalusikallista. Glysiinin tarve on päivässä jopa 10 grammaa.
Glysiini makeutusaineena
Kaiken kukkuraksi glysiinin makea maku houkuttelee osan käyttämään sitä makeutta tuovana ainesosana ja se onkin monen hiilihydraatteja välttelevien mm. ketoruokavaliota noudattavien suosikki makeuttaja. Ravintolisäkäytössä pitäydytään aina suositelluissa annoksissa, oli käyttö mikä tahansa.
Tilaa glysiini netistä nopealla toimituksella!
Aminopörssissä on paras aminohappojen valikoima. Tilaa lisäravinteet netistä nopealla toimituksella tai poikkea lisäravinnemyymälässämme Helsingin Konalassa. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.
