Boori on hivenaine, jota on ihmisen kehossa luustossa, lihaksistossa ja aivoissa. Sitä esiintyy myös luonnostaan maaperässä, mistä kasvit puolestaan hyödyntävät sen rakennusaineekseen.
Boorin hyödyt
Ravitsemuslupausta boorille ei ole eikä sille ole lainkaan virallista saantisuositusta. Useimmat tuotteet sisältävät 3 mg booria, mitä pidetään sopivana vuorokausimääränä.
Erityisen paljon booria on ihmisellä aivoissa. Sitä on myös luissa ja nivelissä.
Boori ravinnossa
Booria saadaan ravinnosta ja erityisesti kasvikunnan lähteistä. Se onkin kasveille välttämätön mineraali, minkä ihmiset pystyvät hyödyntämään nauttimalla kasviksia.
Booria on luontaisesti erityisesti kasviksissa, pavuissa ja pähkinöissä, viljassa ja hedelmissä ja marjoissa.
Esimerkkejä hyvistä boorin lähteistä ovat mm. luumut, omenat, viinirypäleet, mansikat, avokado ja parsakaali.
Koska kasvikset ovat erinomaisia boorin lähteitä, monipuolinen kasvisruoka onkin hyvä boorin lähde. Kasvissyöjät saavatkin ravinnostaan booria kuin sekasyöjät. Sen sijaan jos huomaa, ettei ravintoon kuulu boorin luonnollisia lähteitä, kannattaa niitä ruokavalioon lisätä tai nauttia boori ravintolisää monipuolisen ravinnon tukena.
Boori lisäravinteet
Useimmiten boori on monivitamiinien yhtenä ainesosana. Sitä on todella vähän omana tuotteenaan ja ennen ainoa valmiste oli Solgar Boori.
Boron ravintolisiä ovat:
Solgar Boron
Nutri Works Boron
Solgarin valmiste on ollut markkinoilla pitkään ja sille on toivottu pitkään vaihtoehtotuotetta. Nutri Works brändi on Aminopörssin oma brändi ja edullisempi ravintolisä otettiin ilolla heti vastaan.
Solgarin yhdistelmätuote sisältää kalsiumia, magnesiumia ja booria. Yhdistelmävalmiste kehitettiin ajatuksesta, että boori tukee kalsiumin hyödynnettävyyttä ja magnesium puolestaan kalsiumin vaikutusta.
Vegaaniset tuotteet sopivat kasvissyöjille ja vegaaneille.
Boorin käyttö
Ravintolisä boori käytetään 1 kapseli päivässä. Päiväannos sisältää 3 mg booria. Annos otetaan kerralla veden kanssa. Annosohjetta ei saa ylittää.
Tilaa boori netistä kotimaisesta Aminopörssistä!
Tervetuloa meille. Tilaa lisäravinteet luotettavasti netistä nopealla toimituksella tai poikkea Helsingin Konalan upeassa lisäravinnemyymälässä. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.
