Proteiinituorepuuro on superherkullista, ravitsevaa ja terveellistä. Surauta aineet sekaisin tehosekoittimella illalla ja puuro valmis aamulla.
Intouduimme kokeilemaan erilaisia proteiinituorepuuroreseptejä ja tässä parhaat!
Heraproteiini sopii täydellisesti proteiinituorepuuroon. Tuorepuuro on mahtavaa vaihtelua proteiinijauheen nauttimisille.
Proteiinituorepuuro heraproteiinista
- 1 purkki rahkaa
- marjoja maun mukaan
- 1,5 dl kaurahiutaleita
- 1 ruokalusikallinen Chia-siemeniä
- Pieni määrä vettä
- 1 mitallinen Nutri Works Iso WorX vaniljanmakuista heraproteiinia
Kaikki tehosekoittimeen tai halutessaan vois myös sekoittaa ilman. Yöksi jääkaappiin ja puuro onkin valmista seuraavana päivänä. 😊
Me vähän tuunattiin reseptiä. Kokeile myös näitä versioita!
Banaaninmakuinen proteiinituorepuuro
- 1 purkki rahkaa
- 1 kypsä banaani
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 ruokalusikallinen Chia siemeniä
- Loraus kauramaitoa tai maitoa
- 1 mitallinen vaniljanmakuista tai maustamatonta heraproteiinia
Mansikanmakuinen proteiinituorepuuro
- 1 purkki rahkaa
- 1 dl mansikoita
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 ruokalusikallinen Chia siemeniä
- Loraus kauramaitoa tai maitoa
- 1 mitallinen mansikanmakuista heraproteiinia
Mustikanmakuinen proteiinituorepuuro
- 1 purkki rahkaa
- 1 dl mustikoita
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 ruokalusikallinen Chia siemeniä
- Loraus kauramaitoa tai maitoa
- 1 mitallinen vaniljanmakuista heraproteiinia
Ohje: Sekoita kaikki aineet sekaisin sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa illalla. Nauti aamulla.
Vinkki: Jos otat proteiinituorepuuron evääksi, lisää jäiset marjat tuorepuuron joukkoon vasta aamulla. Näin puuro pysyy kylmänä jäisten marjojen ansiosta.
Vinkki 2.0: Tuunaa oma tuorepuurosi. Kokeile rahkan sijasta soijarahkaa tai turkkilaista jugurttia, lisää makeutusaineeksi tippa steviaa tai sujauta joukkoon lusikallinen sileää maapähkinävoita.
Mahdollisuudet tuorepuuroissa ovat rajattomat.
Herkullisia proteiinituorepuurohetkiä.😊