"Mustikoita on jo metsissä!" kuulin marjamyyjän sanovan. Niinpä suuntasimme lähimetsään poimimaan mustikoita.
Nutri Works -shakeri osoittautui mitä mainioimmaksi keräämisastiaksi. Kun kansi on päällä, mustikat eivät karkaa, vaikka shakeri hetkeksi tipahtaakin 😄!
Montaa mustikkaa ei puolen tunnin keräilyllä löydetty - ja puolet syötiin ennen kotiin pääsyä…
Lopuista valmistuu herkullinen laktoositon Nutri Works -mustikkajuoma seuraavalla ohjeella:
Mustikkaproteiinismoothie
- 1 annos (30 g) heraproteiinia - Nutri Works Iso worX low lactose (laktoositon)
- 1-2 dl laktoositonta maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 rkl laktoositonta turkkilaista jugurttia (tai soijarahkaa)
- Mustikoita vähintään 1 dl, mielellään enemmän
- Sekaan sopii myös cashew-pähkinät ja lusikallinen maapähkinävoita
Kaikki aineet tehosekoittimeen/blenderiin, vähän jäitä, takaisin Nutri Works shakeriin nautittavaksi!
Tätä proteiinismoothie reseptiä voi muokata mielensä mukaan monipuolisesti! Kokeile mustikoiden tilalla mansikoita, lisää joukkoon kypsä banaani tai kokeile sekoitella eri marjoja keskenään!
Heraproteiinin makuja vaihtelemalla saat lisää vaihtelua!