Viherjauheet

Viherjauheet ovat todellista superfoodia! Ne tuovat runsaasti antioksidanttirikkaita vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavalioon vain pienellä määrällä. 

Parhaat viherjauheet 

Erilaisilla viherjauheilla on eri ravintoarvot ja erilaiset hyvää tekevät vaikutukset. Todella monet viherjauheet ovat sekoituksia, mutta kaikkia on saatavana myös yksittäin. Tässä tunnetuimmat. 

Spirulina

Yksi tunnetuimmista superfoodeista, jopa ravinnetiheimmäksi ravinnoksi kutsuttu spirulina sisältää tärkeitä mineraaleja mm. seleeniä, kalsiumia sekä rikkiä. Se on yksisoluinen levä, jonka voimakas sinivihreä väri tulee korkeasta lehtivihreäpitoisuudesta. 

Spiruliinaa käytetään usein kuuriluonteisesti ja annosta lisätään pikkuhiljaa. Kuurien välissä pidetään tauko. Spiruliinaa on saatavilla sekä jauheena että tablettina.  Spirulinajauhe tulee käytössä edullisemmaksi, mutta sen ominaismaku on melko vahva. Tabletitkin toki maistuvat, mutta jauhetta vähemmän, mikä usein luetaan eduksi. 

Chlorella

Chlorella sisältää A-, B1-, B2-, B6-, C-, E- ja K-vitamiinia, nikotiinihappoa, pantoteenihappoa, foolihappoa, kalsiumia, magnesiumia, rautaa, sinkkiä, fosforia, jodia ja klorofylliä. Se on ravinnerikas mikrolevä ja nimi tulee sen runsaasti chlorofylli eli lehtivihreäpitoisuudesta. 

Vehnänoras

Vehnänoras on huikea ravinnepommi, joka sisältää jopa yli 90 mineraalia ja huomattavia määriä muita elimistöllemme hyödyllisiä ravinteita, mm. kasvua edistäviä aminohappoja: arginiinia, proliinia, seriiniä, tyrosiiniä ja kystiiniä, joiden lisäksi vehnänorasjauheen A-, K- ja E-vitamiinien pitoisuudet ovat korkeat. Vehnänoras sisältää myös C-vitamiinia, koliinia, tiamiinia, riboflaviinia, pyridoksiinia, niasiinia, pantoteenihappoa, biotiinia, lykopeenia, beetakaroteenia, luteiinia ja foolihappoa.

Ohranoras

Ohranoras sisältää proteiinia sekä ravintokuitua, foolihappoa ja rautaa.

Nokkonen

Kotimainen nokkonen on tunnettua suomalaista superruokaa. Nokkosessa on C-vitamiinia, rautaa kuin pinaatissa, lehtivihreää ja kalsiumia.

Viherjauheet käyttö

Hyvää tekeviä viherjauheita on saatavilla jauheena, joita on helppo lisätä ruoanlaittoon. Sujauta viherjauhe smoothieen, kokeile lisätä sitä leipätaikinoihin ja mausta lettutaikina superfoodilla. Kokeile rohkeasi ja löydä oma tapasi nauttia viherjauheita.

Jos jauheet eivät innosta, monia tuotteita on saatavilla myös kapselina tai tablettimuodossa, joista saat samat hyvät vaikutukset hyvinvoinnin tueksi. 

Aminopörssin parhaat superfoodit 

Kotimainen lisäravinnekauppa on pullollaan hyviä superfoodeja. Tilaa superfoodit netistä nopealla toimituksella tai poikkea myymälässämme Helsingin Konalassa.