Rasvaliukoista koliinia (engl. Choline), jota kutsutaan myös nimellä B4-vitamiini, esiintyy elimistön solukalvoissa ja luonnon rasvoissa.
Koliinin vaikutus
Koliinin ravitsemuslupaus on: Koliini edistää maksan toiminnan pysymistä normaalina ja edistää normaalia rasva-aineenvaihduntaa ja homokysteiinin aineenvaihduntaa.
Maksan terveys on tärkeää koko keholle, sillä maksa poistaa kehosta epäedullisia aineita.
Koliinin vaikutus on tärkeä maksalle. Se estää rasvan varastoitumista maksaan kuljettamalla rasvaa maksasta pois, muualle kehoon. Keho tarvitsee koliinia kuljettamaan rasvaa pois maksasta, mikä auttaa estämään sitä, ettei maksaan pääse kertymään ylimääräistä rasvaa.
Koliini edistää ravintoaineiden: hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen, muuntumista energiaksi.
Lyhyesti sanottuna koliini toimii maksan ja rasva-aineenvaihdunnan tukena.
Koliinin lähteet ravinnossa
Koliinia on osa rasvojen luonnollista rakennetta. Sitä saadaan ravinnosta. Sen lähteitä ovat mm. lesitiini, kananmunan keltuainen ja naudan maksa. Myös vehnänalkiot sisältävät koliinia luonnostaan.
Koliini lisäravinteena
Mikään ravintolisä ei korvaa monipuolista ravintoa ja terveitä elämäntapoja.
Koliini ravintolisänä on aina kapseli ja lisäravinteena se on suosittu. Sen lisäksi suosittuja ovat lisäravinteet, jotka toimivat koliinin lähteinä eli lesitiinit. Ne ovat paitsi hyviä koliinin lähteitä myös hyviä rasvahappojen lähteitä.
Tilaa koliini netistä nopealla toimituksella tai poikkea lisäravinnekauppa Aminopörssissä. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.
