Suodattimet

Bioteekki
Hankintatukku
Nutri Works
Puhdas+
Solgar
Terveyskaista
Tri Tolonen
Vitabalans

Biotiini

9 tuotetta

Biotiini on tunnettu kauneusvitamiini, joka edistää hiusten, ihon ja limakalvojen hyvinvointia. Se onkin usein ravintolisä, mikä valitaan vahvistamaan hiuksia.

Mitä biotiini on?

Biotiini eli B7-vitamiini on tunnettu hiusvitamiini, ja sitä välillä jopa kutsutaan tällä nimellä. Sitä kutsutaan myös nimellä H-vitamiini ja se kuuluu B-vitamiineihin.

Biotiini hiuksille

Kauniit ja elinvoimaiset hiukset ovat monesti syy ottaa biotiini kuuri hiuksille. Hiusten lisäksi biotiini vaikuttaa ihon ja limakalvojen kuntoon ja hyvinvointiin. Sitä kutsutaan myös kauneusvitamiiniksi ja se on monien Beauty lisäravinteiden osa. Juuri kauneuteen liittyvät seikat ovat useimmiten ne, miksi se otetaan käyttöön.

Biotiinilla on kuitenkin myös muita vaikutuksia elimistössä.

Se edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston normaalia toimintaa, normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa, normaaleja psykologisia toimintoja, hiusten, limakalvojen ja ihon pysymistä normaalina.

Biotiinin lähteet ravinnossa

Biotiinia saadaan ravinnosta ja lisäämällä runsaasti sitä sisältäviä elintarvikkeita, voidaan luonnollisella tavalla lisätä sen saantia.

Biotiinia sisältävät mm. soija, hiiva, kaura, kananmunan keltuainen, maksa ja munuaiset, pavut ja maapähkinä. Lisäksi elimistön omat suolistobakteerit pystyvät tuottamaan sitä itse.

Biotiini kuuri

Biotiini käytetään usein kuurina hiuksille. Jatkuvalle käytölle ei kuitenkaan ole estettä. B7-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joten ylimääräinen määrä poistuu kehosta virtsan mukana.

Biotiini sopii sekä hiustenlähtöön että hiustenkasvatukseen, koska sillä on positiivinen vaikutus hiusten hyvinvointiin.

On tärkeä huomioida, että biotiinilisästä voi olla hyötyä, jos saat sitä liian vähän ravinnosta. Jos hiustenlähdön syy on perinnöllinen tai jonkin muun ravintoaineen puutos, ei siitä ole siihen hyötyä.

Jos hiustenlähdön syy ei selviä, eikä biotiini tunnu vaikuttavan toivotulla tavalla, on tärkeä selvittää, onko muista ravintoaineista puutosta.

Hiustenlähtöä voivat aiheuttaa monet erilaiset syyt ja verikokeilla selvitetyillä mittauksilla oikea syy selviää, ja siihen voidaan vaikuttaa. Esim. matala ferritiini tai raudanpuute voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja hiusten ohenemista. Syy tulee selvittää, jotta siihen voidaan vaikuttaa.

Biotiinia sisältävät monivitamiinit ja monipuoliset B-vitamiinit sekä ns. Beauty ja kauneusvitamiinit. Sitä on kuitenkin näissä tuotteissa yleensä huomattavasti vähemmän kuin pelkkää vahvaa biotiinia sisältävässä ravintolisässä.