Erilaiset magnesiumit

Parhaat magnesiumin muodot

Magnesium on suosittu ravintolisä ja välttämätön kivennäisaine koko keholle ja kaikille kehon toiminnoille.

Magnesium toimii erinomaisesti liikkujilla edistäen palautumista vaikuttamalla sekä lihasten että hermoston normaaliin toimintaan. 

Magnesiumin terveyshyödyt:

  • edistää hermoston ja lihasten normaalia toimintaa
  • vähentää väsymystä ja uupumusta
  • edistää elektrolyyttitasapainoa sekä normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • vaikuttaa hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan
  • tukee sekä lihasten toimintaa että psykologisia toimintoja
  • osallistuu solujen jakautumisprosessiin
  • tekee hyvää luustolle ja hampaille!

Erilaiset magnesium ravintolisät

Paras Magnesium valmiste löytyy, kun tarkastelee itselle sopivaa sisältöä. Tuotteet sisältävät erilaisia magnesiumin muotoja, joista suosituimpien erityispiirteet käymme tässä artikkelissa läpi. 

Käytännössä magnesiumin muotojen erona on se, mihin aineeseen magnesium on sitoutunut. 

Paras magnesiumin muoto juuri sinulle löytyy Aminopörssin valikoimasta. 

Magnesiumsitraatti

Magnesiumsitraatti on kysytyin ja ehkäpä tunnetuin magnesiumin muoto. Se vaikuttaa useimmilla erittäin hyvin, mikä selittää sen suosiota. 

Magnesiumsitraatin etuna on sen hyvä imeytyvyys ja hyödynnettävyys.

Sitraattimuotoinen magnesium nousi toistakymmentä vuotta sitten Suomessa hyvin suosituksi tunnetun laulajan mainostaessa tuotetta.

Vaikka sitraattia ei ole tutkimuksin todettu parhaaksi liikkujalle, sen hyvän hyödynnettävyyden vuoksi se on erinomainen magnesium lihaksille. Se on useimmiten suosituin valmiste juuri liikkujille. 

Toiset magnesiumsitraattivalmisteet sisältävät lisäksi B6-vitamiinia, joka vaikuttaa hermoston normaaliin toimintaan ja tukee magnesiumin vaikutusta. Näin vaikutus on mahdollisimman monipuolinen. 

Esimerkkejä Magnesiumsitraateista 

  • Nutri Works Magnesium Citrate +B6 on suosituin magnesiumsitraatti, joka sisältää myös B6-vitamiinia.
  • Magnesiumsitraattijauheista suosikki on Nutri Works Pure Magnesium Citrate, joka sisältää ainoastaan magnesiumsitraattia jauhemuodossa. Jauhemaisten valmisteiden etu on kaikkein yksinkertaisin sisältö sekä edullinen käyttöhinta. 
  • Terveyskaista Magnesiumsitraatti on tablettimuotoinen valmiste, joka sisältää ainoastaan magnesiumsitraattia magnesiumin lähteenä. 
  • Puhdas+ Magnesium jauhe sisältää magnesium sitraatin lisäksi magnesiumoksidia. 
  • Solgar Magnesium Citrate on magnesiumsitraattia tablettina. 
  • Vitabalans Magnex on kotimainen magnesiumsitraatti ja B6-vitamiini yhdessä. 
  • Hankintatukku Mangesiumsitraatti sisältää ainoastaan magnesiumisitraattia vaikuttavana aineena. 

Magnesium glysinaatti

Magnesiumglysinaatti on uni magnesiumien tärkein ainesosa. Sitä on saatavana lisäksi myös sellaisenaan, omana jauheenaan. Sitä pidetään hyvin siedettynä vaihtoehtona. 

Kaikki uni magnesiumit sisältävät magnesiumbiglysinaattia. Sen lisäksi ne sisältävät uneen vaikuttavia luontaistuotteita kuten valerianaa tai kärsimyskukkaa sekä aminohappo l-teaniinia ja l-tryptofaania. 

Toisin sanoen aina, kun valitset erityisesti uneen vaikuttavan magnesiumvalmisteen, jossa mainitaan uni, good night tms, se sisältää myös luonnonaineita. 

Nutri Works Good Night with Valerian kapseli

  • sisältää magnesiumbiglysinaattia, aminohappo l-teaniinia, l-tryptofaania ja valerianaa sekä B6-vitamiinia. Ainutlaatuinen yhdistelmä rentouttaa, helpottaa unen tuloa ja parantaa unen laatua. 
  • Tuotteesta on saatavilla myös unimagnesiumjauhe Nutri Works Good Night with Valerian.
  • Kumpikin uutuustuote otettiin ilolla vastaan. Valeriana on tutkitusti toimiva ainesosa paremman unen tavoittelussa ja yhdistettynä magnesiumiin, sisältö on suorastaan täydellinen. 

Puhdistamon Ilta Magnesium 

  • sisältää glysinaattimagnesiumia ja iltaisin nautittavaksi suositeltavaa aminohappo l-tryptofaania ja kärsimyskukkaa.
  • Tuotteen käyttötavoite käy ilmi tuotteen nimestä, ja tuote nautitaan iltaisin ennen nukkumaanmenoa.
  • Suomen tunnetuin ja ostetuin Ilta Magnesium on kerännyt meilläkin ylistävää palautetta asiakkailta, joten voimme kokemuksesta sanoa, että tämä ostetaan myös uudestaan. 

Puhdas+ magnesiumglysinaattijauhe

  • sisältää ainoastaan glysinaattimuotoista magnesiumia, eikä mitään muita aineita. Parhaimmillaan tämäkin magnesium-valmiste on iltaisin nautittuna. 
  • Koska se ei sisällä mitään muita ainesosia, se sopii myös mm. raskaana oleville. 

    Lue lisää unimagnesiumeista Aminopörssin tietopankista! 

    Magnesium tauraatti 

    Ei niin yleinen, mutta yksinäänkin saatava magnesiumjauhe on magnesiumtauraatti, jossa mangesium on sitoutunut tauriini aminohappoon. 

    • Puhdas+ Magnesiumtauraatti sisältää nimensä mukaisesti magnesiumtauraattia.
    • Puhdas+ Quattro Magnesium sisältää muiden muotojen lisäksi tauraattimuotoista magnesiumia. 
    • Bioteekin Supermagnesium sisältää sekä magnesiumtauraattia että magnesiumbiglysinaattia. 

    Tripla Magnesium

    Useamman erilaisen magnesiumin yhdistelmätuotteet ovat nousseet hyvin suosituiksi valmisteiksi. Niistä saa yhdestä tuotteesta useamman magnesiumin yhdistelmämuodon, minkä osa kokee parhaaksi ratkaisuksi. 

    Jos ei halua tiettyä muotoa, muttei myöskään ole varma yksittäisen muodon toimivuudesta itselle, on monta eri muotoa sisältävä valmiste erinomainen valinta. 

    Tripla Magnesiumin etuna on monipuolisuus ja helppo käyttö. Tuotteet voi käyttää mihin vuorokauden aikaan tahansa. 

    Tripla (triple = kolme)  magnesium ja Quattro Magnesium (quattro = neljä) nimeä kantavat ravintolisät sisältävät aina useampaa kuin yhtä magnesiumia. 

    Niistä suosituimpia ovat:

    Vaikka nimet ovat samantyyppiset, sisältö on erilainen.

    Jokaisessa tuotteessa on omanlaisensa magnesiumresepti. Kun kurkkaa reseptin, löytää nopeasti valmisteen, minkä koostumus kiinnostaa eniten. 

    Magnesiumoksidi

    Magnesiumoksidi on heikommin imeytyvä magnesiumin muoto. 

    Sen etuna on, että oksidimuoto vie vähemmän tilaa tabletissa. Siksi sitä joskus lisätään mm. monivitamiineihin. Useimmiten magnesiumvalmisteet sisältävät kuitenkin muita muotoja. 

    Heikompi imeytyminen on toisaalta vatsan toiminnan vauhdittamiseen etu, koska magnesiumoksidi toimii mm. laiskan vastan apulaisena.

    Esim. Biomed OxyMag on kehitetty tilapäiseen käyttöön laiskan suoliston avuksi. Se sisältää sekä magnesiumoksidia että magnesiumhydroksidia. 

    Paras magnesium 

    Laajasta valikoimasta parhaita tuotteita jokainen löytää itselleen parhaiten sopivan.

    Tilaa parhaat magnesiumit kotimaisesta Aminopörssistä nopealla toimituksella tai poikkea lisäravinnekaupassa Helsingin Konalassa. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.