Kotona treenaaminen on tullut jäädäkseen. Parhailla treenivälineillä voit tehdä tehokkaan treenin kotona ja välineet kestävät käyttöä jopa vuodesta toiseen!
Panosta hyviin kuntoiluvälineisiin!
Kotona treenaaminen on stressitöntä ja nopeaa.
Varsinkin kiireisenä ei tarvitse ottaa erikseen aikaa lähteä mihinkään vaan kunnollisilla välineillä voi tehdä treenin kuin treenin olohuoneessa, takapihalla tai vaikkapa parvekkeella.
Kotitreenivälineiden tulee kuitenkin ilman muuta olla kunnossa. Muuten treeni ei ota sujuakseen. Huonot välineet ovat lisäksi turvallisuusriski.
Vastuskuminauha on suosituin kotitreeniväline
Monen ykköstreeniväline, joka on helppo myös kuljettaa mukana, on vastuskuminauha. Niitä on nimestä huolimatta saatavana myös tekstiilisenä versiona. Kannattaa hankkia heti pari eri vahvuutta, jotta treeniin saa vaihtelua. Pitkillä kuminauhoilla puolestaan on hyvä aloittaa leuanvetotreenit, jolloin yhtäkkiä useampikin leuka sujuu näppärästi ja helposti kuminauhan tuella.
Jumppamatto mahdollistaa lattiatreenin
Laadukas ja riittävän pehmeä jumppamatto on jokaisen kotitreenaajan välttämätön treenivaruste. Mitä herkemmät nivelet ja nikamat ovat, sitä pehmeämpi matto kannattaa hankkia. Jos harrastaa myös joogaa, kannattaa napata käyttöön paksu joogamatto. Se toimii molemmissa, eikä erillisiä tuotteita tarvita.
Leuanvetotanko treenaa koko kehoa!
Oviaukkoon kiinnitettävä leuanvetotanko kotitreenin kuningas tai kuningatar - kummin vain.
Meillä leuanvetotankoa käyttää koko perhe. Valitse leuanvetotanko tarpeesi mukaan. Meiltä löytyy monta erilaista vaihtoehtoa ja myös ne, mitä ei pultata seinään kiinni. Meille se on ollut paras vaihtoehto.
Punnerruskahvat tehostavat punnerruksia
Punnerruskahvojen avulla voit punnertaa syvemmälle, ja tehokkaammin. Ne mahdollistavat käsien ja olkapäiden luonnollisen liikkeen punnerruksissa, joten punnerrus tulee tehtyä oikeita lihaksia käyttäen ja siten turvallisemmin. Punnerruskahvojen ansiosta voidaan välttää ranteiden ja nivelten rasitusta, kun lihakset työskentelevät oikealla tavalla. Osaan punnerruskahvoista on saatavilla myös pyörivä liike, epätasainen pinta tai korokelevy, mitkä kaikki tuovat uudenlaista haastetta punnerruksiin.
Voimapyörän six pack salainen ase!
Voimapyörän avulla saa keskivartalotreenin tehtyä alta aikayksikön! Nopeaa, supertehokasta ja todellakin toimivaa. Aloita käyttö aina polvet maassa ja etene vain pieni hetki. Lisää tehoa pikkuhiljaa. Hiljaa hyvää tulee ja pieni määrä toistoja riittää. Myös pito on supertehokasta!
Tsekkaa myös kategoria varusteet ja välineet, joista löydät rannesiteet, gripperit, vyöt, hanskat ym. treenin tueksi niin kotitreeniin kuin salillekin.
Kaikki nämä välineet ja paljon muuta löydät kotimaisesta Aminopörssistä. Tervetuloa meille!