Terveellinen voi maistua aivan superherkulliselta!
Tässä reseptissä yhdistyy mustaherukat (runsaasti C-vitamiinia) Chia-siemenet (runsaasti kuitua) ja raaka-kaakao (runsaasti antioksidantteja), jotka kaikki tekevät Sinulle niin hyvää!
Resepti: Ave Saarna ketoreseptejä testaava ketoilija
Raakasuklaa on täydellinen superfood ja lisäämällä muita superfoodeja kuten chia siemeniä ja kookosmannaa saadaan entistäkin parempi keto herkku!
Ketosuklaan ohje
- 2 1/2 dl kuohukermaa
- 1/2 rkl Foodin Erytritolia
- 2 1/2 rkl Foodin Kaakaojauhetta
- 1dl Foodin kookosmannaa
- 1 rkl voita
- Ripaus Foodin merisuolaa
Kaikki superfoodit löydät tästä linkistä.
Ketotäyte raakasuklaalle
- 3 dl Mustaherukoita (Pakaste)
- 2 dl Foodin chia-siemeniä
- Foodin Erytritolia
- Foodin Vaniljaa
Ohje:
Sulata ja murskaa mustaherukat, lisää joukkoon chia-siemenet, Erytritoli ja vanilja. Sekoita ja anna turvota. Nosta seos leivinpaperille lusikalla.
Ketosuklaan resepti
- Keitä kermaa miedolla lämmöllä kattilassa ja sekoita vispilällä kunnes kerma kiehuu.
- Pienennä lämpöä niin, että kerma kiehuu tasaisesti.
- Lisää Erytritoli & kaakaojauhe ja sekoita. Älä polta pohjaan.😌
- Laita sekaan kookosmanna.
- Jatka sekoittelua kunnes seos paksuntuu.
- Ota kattila levyltä, sekoita joukkoon suola.
- Pyöritä täyte varovasti suklaassa ja laita takaisiin leivinpaperille.
- Laita pakastimen jähmettymään.
Nauti ystävän seurassa. Tässäpä oiva eväs myös hiihtoloman retkille! Terveellinen, herkullinen ja itse tehty.