Heraproteiini

Heraproteiini on ylivoimaisesti suosituin proteiinijauhe. Ja syystä! Hera maistuu hyvältä, siinä on täydellinen aminohappoprofiili, ja se sitä voi käyttää hyvin monipuolisesti.  

Paras proteiinijauhe on hera

Usein sanotaan, että heraproteiini on paras proteiinijauhe kahdesta tärkeimmästä syystä: aminohappokoostumuksen ja maun vuoksi. 

Heraproteiini on luonnostaan hyvänmakuista, eikä sen makua tarvitse piilotella. Suomalaiselle maidonjuojakansalle maku on lisäksi tuttu.

Maun lisäksi heraproteiinin aminohappoprofiili on täydellinen. Se tarkoittaa, että heraproteiinin luonnostaan sisältämät aminohapot ovat täsmälleen niitä aminohappoja, joita ihminen tarvitsee ravinnosta.

Nauttimalla laadukasta heraproteiinia tehdään keholle hyvää. 

Mitä heraproteiini on?

Heraproteiini on proteiini, jonka lähteenä on maito.

Suomalaiset juovat paljon maitoa jo pienestä pitäen ja ovat siksi tottuneet maidon makuun.  Useimmat pitävät herajauheen alkuperäismakua hyvänä, eikä sitä tarvitse yrittää piilottaa. Lisäksi heraproteiinijauhe on helppo maustaa eri makuiseksi. Suosituimmassa proteiinijauheessa makuvaihtoehtoja onkin valtavasti ja jokaiselle löytyy oma suosikki. 

Heraproteiinin hyödyt 

Hera imeytyy nopeammin kuin maidon toinen proteiini kaseiini. Siinä on korkea aminohappopitoisuus, ja imeytyessään se nostaa veren aminohappopitoisuutta nopeasti. Veren kohonnut aminohappopitoisuus lisää lihasproteiinin synteesiä ja vähentää voimaharjoittelusta aiheutuvaa lihasproteiinin hajoamista. Tämä mahdollistaa lihaskasvun. Heraproteiinijauhe on siksi paras proteiinijauhe lihasten kasvatukseen. 

Erilaiset heraproteiinit

Markkinoilta löytyy erilaisia herajauheita, joista yleisimmät ovat heraproteiini-isolaatti ja herakonsentraatti.

Niiden valmistuksessa maidosta erotetaan maitoproteiini, eli hera, maidon luonnostaan sisältämistä muista ainesosista. Toisin kun valmistetaan heraa, poistetaan maidosta hiilihydraatteja, rasvaa ja nestettä, kunnes jäljelle jää puhdas hera. 

Heraproteiini-isolaatti eli Whey100

on heraproteiini, jossa on käytetty pisimmälle vietyä heran jalostusmenetelmää. Heraisolaatti on suodatettu useita kertoja mahdollisimman korkean proteiinipitoisuuden saavuttamiseksi. 

Suodatuksen ansiosta heraisolaatissa on korkeampi proteiinipitoisuus ja vähemmän sekä rasvaa että hiilihydraatteja kuin heraproteiinikonsentraatissa. Isolaatti on myös nopeasti ja erittäin hyvin imeytyvä.

Whey 100 löytyy myös täysin laktoosittomana.

Heraproteiinikonsentraatti Whey80

on heraisolaattia vähemmän suodatettu proteiinijauhe, ja siksi myös edullisempi. Se sopii useimmille, ja on hyvin suosittu halvemman hinnan ja hyvän laadun vuoksi. 

Whey 80 on saatavilla myös lisätyillä entsyymeillä, mitkä edistävät ruoansulatusta ja heran imeytymistä.

Hydrolisoitu hera Hydrolyzed Whey

Hydrolisointi tarkoittaa proteiinin pilkkomista pienemmiksi ainesosasiksi eli peptideiksi, mistä proteiini muodostuu.

Hydrolisointi edistää proteiinin imeytymistä ja hyödynnettävyyttä. 

Heraproteiinisekoitus 

on nimensä mukaisesti sekoitus eri tavoin käsitellyistä heraproteiineista, joita ovat heraisolaatti, -konsentraatti ja hydrolisoitu heraproteiinijauhe (hydrolyzed whey protein)

Kenelle heraproteiini sopii?

Heraproteiinijauhe on loistava lisäproteiinin lähde kaikille, jotka haluavat täydentää ravintoaan laadukkaalla proteiinin lähteellä.

Hera sopii niin urheilijalle, kuntoilijalle ja kaikille hyvinvoinnistaan huolehtiville lisäproteiinin lähteeksi.

Proteiinin riittävä saanti ei koske ainoastaan urheilijoita, vaan kaikkia ihmisiä. Herajauhe on erinomainen tapa lisätä hyvin imeytyvää proteiinia ruokavalioon pienellä kalorimäärällä. Se sopii paitsi hyvinvoinnistaan huolehtiville ja liikunnallisille myös painonhallintaan ja ikääntyville, kun kaivataan hyvin imeytyvää ja helposti nautittavaa proteiinin lähdettä ravintoon. 

Maitoallergisille heraproteiinit eivät sovi, koska niiden lähtöaine on maito.

Laktoositon heraproteiini 

Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, valitse täysin laktoositon heraproteiini, joka ei saa vatsaa kuplimaan. 

Vähälaktoosisia vaihtoehtoja, jotka sisältävät alle gramman laktoosia 100 g:lla, on myös olemassa. Kun herajauheen suositeltu kerta-annos on noin 30 grammaa, jää erittäin vähälaktoosisen annoksen laktoosipitoisuudeksi vain noin 0,3 grammaa. Tämä määrä on niin pieni, että aiheuttaa vain harvoin ongelmia. 

Huomioi, että eri valmistajat ilmoittavat laktoosipitoisuuden eri tavoin. Tarkista, paljonko herajauhe annos sisältää laktoosia tai kysy meiltä. Autamme mielellämme vatsaystävällisen heran etsimisessä. 

Heraproteiinin käyttö

Proteiinijauheen käyttö on monipuolista, helppoa ja terveellistä. 

Suurin osa nauttii hyvältä maistuvan proteiinijauheen sekoittamalla sen jääkylmään veteen shakerissa. Tapa on hyvä ja toimiva.

Eri makuvaihtoehdoilla saadaan vaihtelua, jos sitä kaipaa. 

Miedoin makuista heraa voi käyttää ruoanlaitossa, ja sitä voi lisätä näppärästi ruokaan.

Tässä pari kokemuksemme mukaan erinomaista vinkkiä! 

• Sekoita annos heraa smoothien joukkoon
• Lisää heraa jugurttiin, kreikkalaiseen jugurttiin, turkkilaisen jugurtin tai rahkan joukkoon .. Makuvaihtoehtoja vaihtelemalla saat lukuisia eri herkkuvaihtoehtoja! 
• Käytä leivonnassa korvaamalla osa jauhoista maustamattomalla tai vaikkapa vaniljan makuisella proteiinijauheella 
• Heraproteiinipannukakut toimivat! 

Paras heraproteiinijauhe

Paras heraproteiini on valmistettu aina laadukkaasta lähteestä, sisältää reilusti hyvälaatuista proteiinia annoksessa ja maistuu hyvältä. 

Se on helppo sekoittaa veteen shakerissa ja sen voi sujauttaa näppärästi niin smoothien kuin jugurtinkin joukkoon. 

Usein toivotaan laktoositonta heraa tai erittäin vähälaktoosista vaihtoehtoa, jotta jauhe sopii myös herkälle vatsalle. Makeutusaineiden valinta on käyttäjästä kiinni, mutta yleensä suosittuja ovat stevialla makeutetut versiot. 

Koska heran hinta on tällä hetkellä melko korkealla kaikkien maitotuotteiden jatkaessa kallistumistaan, heraproteiini tarjous laadukkaasta tuotteesta ilahduttaa lähes poikkeuksetta. 

Tilaa heraproteiini netistä Aminopörssistä! 

Lisäravinnekauppa Aminopörssiä ei turhaan ole nimetty lisäravinnetaivaaksi. Tähän me panostamme!  

Meiltä löydät markkinoiden parhaat heraproteiinit hyvään hintaan. Suosituimmat on helppo löytää valikon suosituimmuusjärjestyksen ansiosta ja uutuudet kannattaa tsekata myös! Uusia makuja tulee usein ja kokeilemalla löytyy uudet lempparit. 

Tervetuloa meille, kotimaiseen lisäravinnemyymälään Helsingin Konalaan, tai tilaa heraproteiinijauhe netistä. Pakkaamme kaikki tilaukset matkaan myymälästä, joten voit myös noutaa tilauksen meiltä veloituksetta.

Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa.